Welly Fitness Yoga & Pool

Thứ Năm, 02/06/2022

Mạnh Đỗ

Bạn là một người bận rộn, không có nhiều thời gian tập luyện?

Bạn mong muốn tìm được một phương pháp tối đa hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo được thời gian?

Đừng lo, hãy cùng tham khảo thêm thông tin dưới đây nhé!

Theo một số nghiên cứu, lượng calo tiêu hao khi bạn tập gym gấp 3 lần so với việc đi bộ thông thường. Vậy cứ 300 cal được “đốt cháy”, chỉ mất 30 phút tập luyện tại phòng Gym thay vì 1,5 giờ đi bộ, bạn sẽ không còn nỗi lo về quỹ thời gian giới hạn của mình nữa.